
Jeder Tag bringt neue Herausforderungen mit sich, die es zu bewerkstelligen gilt. Manche zum Positiven, andere eher in die entgegengesetzte Richtung. Dies sorgt manchmal schnell für eine schlechte Stimmung, was zu einer Appetitlosigkeit führen kann, bei der man auch keine Lust mehr hat zu kochen. In solchen Situationen mache ich mir meisten einen leichten Salat. Dieser ist schnell gemacht und locker bei mir auch immer die Stimmung auf.
Rezept:
Zutaten:
- 250 g Hähnchenbrust
- 2 Eier
- 2 Tomaten
- 1/2 Kopf Eisbergsalat
- 2-3 EL Naturjoghurt
- 2 EL Olivenöl
- 6 EL Balsamico-Essig
- Zucker
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Croutons
- Balsamicocreme
Zubereitung:
Zunächst die Zutaten für den Salat vorbereiten, d. h. den Salat und die Tomaten waschen, trocken und in mundgerechte Stücke zerteilen und die Eier kochen. Der Dotter sollte in noch eine leicht cremige Konsistenz haben.
Für die Croûtons eignet sich am Besten ein paar Tage alte Brotscheiben. Diese einfach in kleine Würfel schneiden und in eine Pfanne knusprig anbraten.
Anschließend die Hähnchenbrust waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden. Ebenfalls in einer Pfanne anbraten, bis sie ringsherum leicht gebräunt sind.
Für das Dressing das Olivenöl, den Balsamico und die Gewürze vermischen. Wer mag, kann hier auch noch frische oder getrocknete Kräuter, wie Petersilie, Basilikum und Oregano hinzugeben. Der Fantasie und dem Geschmack sind hier keine Grenzen gesetzt.
Nun den Salat, die Tomaten, die Croûtons und die gebratene Hähnchenbrust zusammen mit dem Salatdressing gut vermischen. Zum Schluss die gekochten Eier Viertel und oben auf den Salat verteilen und mit dem Joghurt und der Balsamicocreme garnieren.
Dieser leckere Salat ist sehr vielseitig einsetzbar. Er schmeckt sowohl als Hauptgang, als Beilage oder als Vorspeise hervorragend.






