Kategorie: Fleisch

  • Zucchini-Lasagne

    Zucchini-Lasagne

    Rezept für 4 Personen:

    Zutaten:

    • 400 g Zucchini
    • 250 g Rinderhackfleisch
    • 300 ml passierte Tomaten
    • 1 große Fleischtomate
    • 200 g Maasdammer
    • 50 g Parmesan
    • 2 Knoblauchzehen
    • 2 Frühlingszwiebel
    • 20 g Weidebutter
    • Salz, Pfeffer, Basilikum, Thymian und Oregano
    • Optional: Chilli-Flocken

    Zubereitung:

    Für die Sauce zunächst den Knoblauch und die Frühlingswiebel kleinschneiden. In einer beschichteten Pfanne die Butter zerlassen, den Knoblauch und die Zwiebelchen anbraten und anschließend das Hackfleisch hinzugeben, bis es gar und leicht gebräunt ist. Nun die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen.

    Währenddessen die Zucchini in ca. 3mm-5mm dicke Streifen schneiden und in einer Auflaufform schichten, bis der Boden bedeckt ist. Einen Teil der Sauce gleichmäßig darüber verteilen und etwas Käse darüber streuen. Das ganze wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Auf die letzte Saucen-Schicht die geschnittenen Tomatenscheiben geben und den restlichen Käse, zusammen mit dem Parmesan verteilen.

    In der Zwischenzeit den Backofen auf 175° C vorheizten. Die Auflaufform mit Alufolie abdecken und für ca. 30-40 Minuten im Backofen garen. In den letzen 5 Minuten die Folie abnehmen, damit der Käse etwas braun und knusprig werden kann.

    Für das Auge noch mit ein paar Frühligswiebelchen oder frischem Basilikum bestreuen und genießen.

    Nährwerte pro 100g:

    • Kalorien: 102
    • Kohlenhydrate: 3g
    • Fett: 7g
    • Protein: 6g

  • Keto-Quesadillas mit Hähnchen

    Keto-Quesadillas mit Hähnchen

    Quesadillas (Käse-Tortillas) sind eine typische mexikanische Spezialität. Im Original bestehen diese natürlich aus Tortillas aus Mais- oder Weizenmehl, in deren Mitte etwas Käse gestreut, ausgebacken und zusammengeklappt wird. Gefüllt kann die Quesadilla mit allem werden, worauf ihr Lust habt.

    Ich habe mich hier für eine Füllung aus gezupften Hähnchen, Tomaten und Frühlingszwiebeln entschieden.

    Nicht-Ketarier können die Füllung natürlich auch gerne für kohlenhydratreiche Quesadillas verwenden!

    Rezept für 1 Personen:

    Zutaten:

    • 180 g Käse (gerieben)
    • 1/2 Kugel Mozzarella (gerieben)
    • 150 g Hähnchenbrust
    • 1 Tomate (gehackt)
    • 1/2 Frühlingszwiebel (geschnitten)
    • Salz, Pfeffer, Paprika- und Knoblauchpulver

    Zubereitung:

    Zunächst die Hähnchenbrust in der Mitte halbieren und in etwas Weidebutter für circa zwei Minuten anbraten, bis ein weißer Rand entsteht. Nimm nun zwei Gabeln und kratze das weiße vom Fleisch ab. Ob Du dabei mit oder gegen die Fasern des Fleisches arbeitet, bleibt Dir überlassen. Sobald das ganze Fleisch zerrupft ist, mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.

    Als nächstes nun den Ofen auf 200°C vorheizen. In der Zwischenzeit den geriebenen Käse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech in Form einer Tortilla verteilen. Wenn Du magst, kannst Du den Käse nun noch mit Paprika- und Knoblauchpulver bestreuen oder anderen Gewürzen Deiner Wahl, die zu Deiner gewählten Füllung passt.

    Das Backblech nun für ungefähr 5-10 Minuten in den Backofen geben. Sobald der Käse geschmolzen ist und ein wenig Kruste bekommen hat, kurz herausnehmen und die Hähnchenbrust, zusammen mit den Tomaten und den Frühlingszwiebeln auf einer Hälfte verteilen und mit der anderen Seite bedecken. Kurz andrücken und nochmals für 5 Minuten in den Ofen schieben.

    Damit das Gericht auch noch ein paar gesunde Vitamine erhält, gab es bei mir noch einen leckeren Tomaten-Gurkensalat dazu.

  • Hähnchenbrust mit Paprika und Brokkoli

    Hähnchenbrust mit Paprika und Brokkoli

    Rezept für 2 Personen

     

    Zutaten:

    • 2 Hähnchenbrüste
    • 1/2 Paprika
    • 200 g Brokkoli
    • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
    • 50 g geriebenen Emmentaler
    • 1 EL Frischkäse
    • 150 g Schlagsahne
    • 30 g Butter
    • Salz, Pfeffer, Paprikapulver

     

    Zubereitung:

    Schneidet zuerst den Brokkoli in mundgerechte kleine Stücke und gebt ihn zusammen mit 2 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Bedeckt diese mit einer Frischhaltefolie oder einer Mikrowellenhaube und schaltet diese für 60 Sekunden ein. Alternativ könnt ihr den Brokkoli auch ganz normal in einem Topf kochen.

    Sollte noch etwas Wasser in der Schüssel sein, entfernt dieses und gebt die kleingeschnittene Paprika, den geriebenen Emmental, den Frischkäse und den Knoblauch hinzu. Nun noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen.

    Wascht nun die Hähnchenbrust, würzt sie mit Salz und Pfeffer und schneidet eine Tasche hinein. Gebt nun etwas von der Füllung in die Brust und stellt den Rest kurz beiseite.

    Zerlasst die Butter in einer ofenfesten Pfanne und bratet die Hähnchenbrust kurz an. Lasst währenddessen den Backofen auf 160°C Umluft vorheizen. Nachdem die gefüllten Brüste angebraten sind, gebt ihr nun die Sahne hinzu und verteilt den Rest der Füllung darüber und würzt die Sauce mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver.

    Zum Schluss noch die Pfanne für ca. 10-15 Minuten in den Offen stellen und gratinieren.

    Für Nicht-Ketarier passt hierzu auch hervorragend etwas Reis dazu.

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  • Schweinefilet gefüllt mit Feta und Pesto Rosso auf Zucchini-Spaghettie und Champignons-Tomaten-Balsamico-Weißweinsoße

    Schweinefilet gefüllt mit Feta und Pesto Rosso auf Zucchini-Spaghettie und Champignons-Tomaten-Balsamico-Weißweinsoße

     

    Rezept:

     

    Zutaten:

    • 1 Schweinefilet
    • 1 Feta
    • 1 Glas Pessto Rosso
    • 1 Zucchini
    • 160 g Spaghetti
    • 6 Champignons
    • 2 Tomaten
    • 150 ml Weißwein
    • 50 ml Balsamico
    • 1 EL Tomatenmark
    • 1 Zwiebel
    • 3 Knoblauchzehen
    • Gewürze:
      • Salz
      • Pfeffer
      • Rosmarinzweig

     

    Zubereitung:

    Zunächst das Schweinefilet waschen und trocknen. Anschließend das Fleisch von den überflüssigen Sehnen befreien, mit einem scharfen Küchenmesser in der Mitte einige Zentimeter tief einschneiden, sodass eine Tasche für die Füllung entsteht.

    Für die Füllung den Feta mit einer Gabel in kleine Brösel zerdrücken und mit dem Pesto Rosso vermischen. Die entstandene Mischung in das vorbereitete, mit Salt und Pfeffer gewürzte Filet geben. Zum Schluss gut mit Küchengarn zubinden, sodass später beim Braten nichts herausfällt.

    Das Fleisch nun  in heißem Olivenöl anbraten, bis das Fleisch ringsherum eine schone braune Farbe bekommen hat und nun noch für 10 – 15 Minuten bei 100°C in den vorgeheizten Backofen geben.

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    In der Zwischenzeit eine Topf mit Wasser und reichlich Salz aufsetzten und die Spaghetti nach der Packungsanweisung garen. Anschließend die mit dem Spiralschneider vorbereitete Zucchini kurz blanchieren.

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    Für die Soße die Champignons achteln und die Tomaten in kleine Stücke schneiden.

    In der eben verwendeten Pfanne die Pilze anbraten, die in kleine Würfel geschnittenen Zwiebel und den Knoblauch, ebenso wie das Tomatenmark hinzufügen und mit dem Weißwein ablöschen. Den Balsamico dazugeben und ca. 4-5 Minuten bei schwacher hitzte einreduzieren lassen. Die Tomaten und den Rosmarinzweig hinzufügen und weitere 3-4 Minuten köcheln lassen. Anschließend den Zweig entfernen, die fertigen Spaghetti und Zucchini mit der Soße vermischen und auf einem Teller anrichten. Das durchgegarte Schweinefilet in Scheiben schneiden und auf die Nudeln geben.

     

     

  • Slow Cooker: Pulled Pork

    Slow Cooker: Pulled Pork

    Pulled Pork ist nach nordamerikanischem Vorbild eigentlich ein Gericht des klassischen Barbecues. Dafür verwendet man in der Regel Schweineschulter oder Schweinenacken. Zusammen mit Spareribs und Beef Brisket gehört das Pulled Pork zur (Heiligen Dreifaltigkeit) des Barbecues.

    Dieses Gericht ist ein typischer Vertreter des Low- & Slow-Garens; das heißt langsam und bei niedriger Temperatur. Traditionellerweise wird das Fleisch in einem Tepro%20Toronto Holzkohlegrill“ target=“_blank“>SmokerTepro%20Toronto Holzkohlegrill“ target=“_blank“> zubereitet, sodass es durch den Rauch einen typischen Barbecuegeschmack erhält. Bei der Zubereitung in einem Slow Cooker wird dieses Aroma leider nicht erzeugt, was dem Geschmack des Fleisches keineswegs mindert. Wer auf das Barbecueerlebnis großen Wert legt, kann auch ein paar Tropfen Stubb’s Hickory Liquid Smoke 148ml“ target=“_blank“>Liquid Smoke in die Barbecuesoße geben.

    Bevor das Fleisch gegart werden kann, wird es mit einer Gewürzmischung (Rub) eingerieben und in der Regel im Kühlschrank 24 Stunden lang mariniert. Durch das lange garen bei niedriger Temperatur, wird das Kollagen im Bindegewebe aufgelöst und dadurch so zart, dass man es anschließend mit zwei Gabeln zerrupfen kann. Daraus leitet sich auch der Name des Gerichtes ab (englisch to pull: ziehen, zerrupfen). Normalerweise wird das Pulled Pork in einem Hamburger-Brötchen zusammen mit Barbecuesoße und Coleslaw serviert. Es schmeckt aber auch hervorragend zu Reis und anderen Beilagen auf einem Teller.

    Rezept:

    Zutaten:

    • 2 kg Schweinefleisch
    • Rub:
      • 1 kleine Zwiebel
      • 2 Knoblauchzehen
      • 2 EL Oregano
      • 1 EL Brauner Zucker
      • 1 EL Basilikum
      • 2 TL Salz
      • 2 TL Paprikapulver
      • 1 TL Cayennepfeffer
      • 1 TL Chiliflocken
      • 1 TL Thymian
      • 1 TL Rosmarin
      • 1 TL Kurkuma
    •  Barbecuesoße
      • 240 ml Ketchup
      • 4 EL Honig
      • 4 cl Whiskey
      • 4 cl Cola
      • 4 cl Cider
      • 2 EL Tabasco
      • 1 EL Sojasoße
      • 1 EL Brauner Zucker
      • 1 EL Chiliflocken
      • 1 Zwiebel
      • 3 Knoblauchzehen

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    Zubereitung:

    Zunächst das Fleisch waschen und mit einem Küchenpapier trocken tupfen und in zwei Hälften teilen.

    Die Gewürze für den Rub gut vermischen, sodass eine homogene Masse entsteht.

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    Das Fleisch von allen Seiten gut mit der Gewürzmischung einreiben und in einem Gefrierbeutel für ca. 24 Stunden (mindestens über Nacht) im Kühlschrank marinieren.

    Für die Barbecuesoße die Zwiebel und den Knoblauch in einem Topf mit etwas Öl anbraten. Wenn sie leicht gebräunt sind, mit dem Cider und dem Whiskey ablöschen. Nun das Ketchup und den Honig hinzufügen, gut miteinander verrühren und ca. 5 Minuten aufkochen lassen. Nun die restlichen Zutaten hinzufügen, unterrühren und nochmals 20 – 30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Soße eine sämige Konsistenz erreicht hat.

    Die fertige Soße zu 2/3 in den Andrew James – 5L Digitaler Premium Schongarer In Rot – Mit Sicherheitsglas und Entnehmbarer Innerer Keramikschüssel – 3 Temperaturstufen – 2 Jahre Garantie“ target=“_blank“>Slow Cooker geben und das fertig marinierte Fleisch daraufsetzten.

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    Den Timer des Slow Cookers auf 9,5 Stunden Stellen. Wenn man das Pulled Pork zum Mittagessen genießen möchte, empfiehlt es sich, die Verzögerungsfunktion des Gerätes zu verwenden, damit man nicht nachts aufstehen muss, um den Crocky einzuschalten. 😉

    Für einen noch besseren Geschmack des Pulled Pork das Fleisch nach ca. 4-5 Stunden Garzeit einmal wenden, damit alle Seiten einmal in der Soße Lagen. Dieser Schritt ist aber nicht zwingend notwendig.

    Nachdem die Garzeit beendet ist, das Fleisch mit zwei Gabeln zerrupfen, die restliche Barbecuesoße dazugeben und nochmals für 30-60 Minuten garen.

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    Traditionelle gibt man das Fleisch zusammen mit etwas Coleslaw auf ein Hamburgerbrötchen. Es passen aber auch super Baked Beans, Reis oder Kartoffeln dazu.

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  • Gefüllte Kalbsröllchen auf Parmesangnocchi

    Gefüllte Kalbsröllchen auf Parmesangnocchi

     

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    Für diese Kalbsröllchen habe ich mich von einem Saltimbocca alla Roman inspirieren lassen, die ich neulich bei einem Italien bei mir in der Stadt gegessen habe. Das klassische Saltimbocca (was übrigens „Spring in den Mund“ bedeutet) besteht aus einer sehr dünnen Scheibe Kalbfleisch, Parmaschinken und Salbei.

    Wenn man sich in einem Gericht für die Verwendung von Kalbfleisch entscheidet, sollte man sich auch darüber im Klaren sein, in welchem Alter die Tiere geschlachtet werden. In Deutschland ist es üblich, die Kälber im Alter von ca. 22 Wochen zu schlachten. Zu diesem Zeitpunkt hätten sie eigentlich noch 98% ihres Lebens vor sich. Deshalb sollte man beim Kauf unbedingt einen Metzger seines Vertrauens aufsuchen, bei dem man sich sicher sein kann, dass die Kälbchen in ihrer kurzen Lebenszeit nicht leiden mussten und so auch eine gute Fleischqualität erhält.

    Diese Grundzutaten finden sich auch in meinem Rezept wieder, nur dass ich die Röllchen mit einem selbst gemachten Salbei-Pesto gefüllt und mit einer dem Schinken ummantelt habe.

    Rezept:

    Salbei-Pesto:

    Zutaten:

    • 100 g frischer Salbei
    • 100 g Pinienkerne (geröstet)
    • 1/2 EL Meersalz
    • 200 g Parmesan
    • 100 ml Olivenöl

    Zubereitung:

    Zunächst den Salbei waschen und trocknen. Diese dann zusammen mit den Pinienkernen und dem Salz zerdrücken. Dies könnt ihr aber auch gerne in einem Mixer erledigen, falls Ihr keinen Mörser habt. Durch den Mörser erhält man allerdings ein noch intensiveres Geschmackserlebnis. Nun den Parmesan und das Olivenöl portionsweise hinzufügen, bis eine homogene Masse entstanden ist. Je nachdem ob Ihr das Pesto eher fester oder flüssiger haben wollt, variiert natürlich die Menge des Olivenöls.

    Das fertige Pesto könnt Ihr nun in Gläser füllen und einige Monate im Kühlschrank aufbewahren.

     

    Gefüllte Kalbsröllchen:

    Zutaten:

    • 4-5 Kalbsschnitzel
    • 4-5 EL Salbei-Pesto
    • 10 Scheiben Speck

    Zubereitung:

    Die Kalbsschnitzel als Erstes waschen und trocknen. Anschließend auf einer Arbeitsplatte ausbreiten und je nach Geschmack, mit 1 EL Salbei-Pesto bestreichen. Zu Röllchen formen und mit dem Speck ummanteln.

     

    Anschließend in einer beschichteten Pfannen zusammen mit brauner Butter anbraten, bis sie ringsherum schön braun sind.

     

    Parmesangnocchi in Käsesoße:

    Zutaten:

    • Gnocchi
      • 500 g Kartoffeln
      • 250 g Mehl
      • 80 g Parmesan
      • Salz
      • Pfeffer Muskat

    Zubereitung:

    Die Kartoffeln mit Schale kochen, noch heiß pellen, noch warm durch eine Presse drücken und mit den restlichen Zutaten zu einem glatten Teig kneten. Den entstandenen Teig in 4 gleich große Portionen Teilen und zu einer langen ca. 2 cm dicken Rolle formen. Diese dann in ca. 1 cm breite Stücke schneiden. Für die charakteristische Form den Gnocchi die Stücke mit dem Daumen gegen die Zacken einer Gabel drücken.

    Die fertigen Gnocchi in reichlich Salzwasser kochen. Sie sind fertig, wenn sie oben schwimmen.

    • Käßesoße
      • 1 halbe Zwiebel
      • 2 Zehen Knoblauch
      • 1 Becher Sahne
      • 100 ml Milch
      • 1 Schuss Weißwein
      • 100 g Parmesan
      • 50 g Gorgonzola
      • 10 Kirschtomaten
      • 50 g Spinat
      • 2 El Salbeipesto
      • Salz
      • Pfeffer

    Zubereitung:

    Die Zwiebel und den Knoblauch in kleine Würfel schneiden und in einem Topf glasig andünsten. Mit dem Weißwein, der Sahne und der Milch ablöschen und bei schwacher bis mittlerer Hitze erwärmen lassen. Anschließend für eine feinere Konsistenz mit dem Zauberstab pürieren und schaumig aufschlagen. Den Parmesan und den Gorgonzola unter ständigem Rühren darin auflösen und kurz aufkochen lassen. Nun den aufgetauten Spinat und die Kirschtomaten hinzufügen und mit dem Salbei-Pesto und den Gewürzen abschmecken.

    Nun die fertigen Gnocchi zur fertigen Käßesoße hinzufügen und kurz ziehen lassen.

    Zum Schluss die Röllchen in der Mitte halbieren und zusammen auf einem Teller anrichten.

     

  • Schweinefilet im Speckmantel mit Zucchini-Spaghetti und geschmolzenen Tomaten

    Schweinefilet im Speckmantel mit Zucchini-Spaghetti und geschmolzenen Tomaten

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    Rezept:

    Zutaten:

    Schweinefilet:

    • 1 Stück Schweinefilet
    • 2 Päckchen Bacon
    • Salz
    • Pfeffer
    • Rosmarin
    • Zwiebel
    • Knoblauch
    • Butter zum Braten

    Zucchini-Spaghetti:

    • 1 Zucchini
    • 1 Zwiebel
    • 2 Knoblauchzehen
    • 250 g Spaghettie
    • Salz

    Geschmolzene Tomaten:

    • 6 Tomaten
    • 1/2 Chili-Schote
    • Olivenöl
    • Knoblauch
    • Salz
    • Pfeffer

    Zubereitung:

    Schweinefilet:

    Das Schweinefile zunächst von allen Seiten gut mit Salz und Pfeffer würzen.

    Für den Speckmantel breitet ihr auf Eurer Arbeitsfläche ein Stücken Frischhaltefolie in der Länge des Filets aus. Darauf verteilt Ihr in gleichmäßigen Abständen den Bacon. Den übrigen „webt“ ihr dan unter den ausgelegten Bacon. Dabei sollte ein kreuzförmiges Muster, wie beim weben, entstehen.

    Auf den Bacon setzt Ihr nun, in die Mitte, das Filet. Schlagt zuerst die obere Hälfte und dann die untere Hälft darüber. Drückt den Speck gut an, damit er sich beim Braten nicht davon löst.

    In der Pfanner dann die Butter zerlassen und  die Rosmarinzweige, die geviertelten Zwiebeln und den Knoblauch in die Pfanne geben. Wenn das Fett heiß genug ist, setzt ihr dann das ummantelte Filet hinein und bratet es von allen Seiten scharf an.

    Wenn es eine schöne, goldbraune Farbe habt,  die Pfanne vom Ofen nehmen und für 20-30 Minuten (je nach Größe) bei 160° in den Backofen stellen. Wenn Ihr euch unsicher Seit, ob das Filet auch wirklich durch ist, empfehle ich euch ein Bratenthermometer. Das steckt Ihr bevor Ihr es in den Ofen schiebt, in die Mitte des Fleisches. Wenn der Zeige bei ungefähr 90°C steht, ist das Fleisch fertig.

    Zucchini-Spaghetti:

    Die Zucchini schneidet Ihr mit dem Sparsäler in feine Streifen, sodass sie fast so wie Spaghetti aussehen. Falls Ihr einen Spiralschneider habt, könnt Ihr auch diesen verwenden, so sehen die Zucchini  echte Spaghetti noch ähnlicher.

    Die Spaghetti kocht ihr nach Packungsanweisung.

    Geschmolzene Tomaten:

    Ritzt die Tomaten am Strunck kreuzförmig ein und blanchiert sie ein paar Minuten im heißen Wasser, so lassen sie sich leichter schälen. Enfernt an den geschälten Tomaten die Kerne und schneidet das Fruchtfleisch in Würfel.

    Diese Würfel in Olivenöl ca. 3-4 Minuten mit der kleingeschnittenen Chili-Schote anbraten. Anschließen gebt ihr die in Streifen geschnittene Zucchini hinzu und lasst das ganze nochmal 1-2 Minuten braten.

    Die fertig gekochten Spaghetti hinzufügen und  alles Gut durchmischen.

    Die Spaghetti nun in einen tiefen Teller gebe und  das Schweinefilet darauf verteilen. Darüber verteilt ihr nun etwas von der Butter aus der Pfanne.

     

    Guten Appetit

    Die kleine Küchenhexe

  • Blätterteig-Strudel gefüllt mit Kasseler und Zucchini

    Blätterteig-Strudel gefüllt mit Kasseler und Zucchini

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    Was alles dabei entstehen kann, wenn man im Kühlschrank ein paar Reste liegen hat…

    Rezept:

    Zutaten:

    • 1 Rolle Blätterteig
    • 1/2 Zucchini
    • 250 gKassler
    • 150 Emmentaler
    • 30 g Mehl
    • 30 g Butter
    • 150 -200 mlMilch
    • 1 Eigelb
    • Gewürze
    • Salz
    • Pfeffer
    • Muskat

    Zubereitung:
    Für die Füllung  s die Zucchini und das Kassler in kleine Würfel schneiden, die Ihr anschließend kurz anbratet.

    Für die Soße  zunächst die Butter in einen Topf zerlassen. Wenn diese geschmolzen ist,  das Mehl hinzufügen und die Mischung unter rühren ganz kurz anbraten. Zum Schluss die Mischung mit der Milch ablöschen. Achtet darauf das dabei keine Klümpchen entstehen. Wenn die Soße eingedickt ist, die Zucchini-Kassler-Mischung und den Emmentaler hinzugeben.

    Nun rollt ihr den Blätterteig aus und verteilt die Füllung gleichmäßig darauf. Anschließend schlagt Ihr die überstehenden Enden zusammen, sodass ein Strudel entsteht.

    Zum Schluss schneidet Ihr den Strudel ein, sodass er beim backen nicht reist und bestreicht ihn mit dem Eigelb.

    Gebt ihn dann für ca. 20 Minuten bei 180°C in den Backofen. Der Strudel ist fertig, wenn er ein goldbraune Farbe hat.

     

    Guten Appetit

  • Western Kasseler

    Western Kasseler

    Mögt Ihr Kasseler auch so sehr wie ich? Das Schweinefleisch wird leicht geräuchert und gepökelt und wird aus dem Rückenstück, dem Nacken, der Schulter oder dem Bauch hergestellt. Meistens wird es als Eintopf oder mit Kohl gegessen. Es schmeckt allerdings auch gebraten und gekocht sehr lecker. Zudem hat das Fleisch sehr wenig Fett, weshalb es sehr gesund und hervorragend zum Abnehmen geeignet ist.

     

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    Rezept:

    Zutaten:

    • 800 g Kasselerkotelett
    • 500 g Kartoffeln
    • 100 g Bacon
    • 250 g Zucchini
    • 100 g Tomaten
    • 100 g Paprika
    • 1        Zwiebel
    • 1 Schuss Weißwein
    • 200 g Emmentaler
    • 200 ml Fleischbrühe
    • Gewürze:
      • Salz
      • Pfeffer
      • Muskat
      • Chillie

    Zubereitung:

    Zuerst löst Ihr das Fleisch vom Knochen und schneidet es in vier gleichgroße Scheiben. Diese gebt Ihr in eine Grillpfanne und bratet sie von allen Seiten gut an, sodass sie eine schöne Farbe bekommen. Das gebratene Kasseler gebt Ihr nun in eine feuerfeste Auflaufform. Bratet nun den Bacon kross an und verteilt ihn auf das Kasseler. Das in Würfel geschnittene Gemüse gebt ihr nun auch in die Grillpfanne und bratet auch das gut an, bis es eine schöne Farbe bekommen hat. Wenn es fertig gegart ist, stellt Ihr es noch kurz auf die Seite.

    Für den Kartoffelbrei kocht Ihr die Kartoffeln ganz normal, bis sie gar sind und püriert ihn mit dem Handmixer, zusammen mit etwas Milch und Butter. Den fertigen Brei schmeckt Ihr nun mit Salz, Pfeffer und Muskat ab. Das fertige Püree verteilt Ihr nun gleichmäßig über das Kassler.

    Für die Soße bratet Ihr den Knochen des Kasselers am besten in einer unbeschichteten Pfanne an. Keine Angst, wenn der Knochen in der Pfanne anbrennt, das muss so sein. Je mehr der Knochen anbrennt, desto mehr Röstaromen habt ihr in der Sause. Wenn der Knochen genügend Geschmack abgegeben hat, dann gebt ihr etwas Tomatenmark in die Pfanne . Kurze Zeit später, löscht Ihr das ganze mit dem Weißwein ab und lasst ihn etwas einreduzieren. Gebt dann das gegrillte Gemüse hinzu und lasst es zusammen mit der Fleischbrühe einkochen, bis sie eine sämige Konsistenz hat. Wenn Ihr nicht so langen warten wollt, könnt ihr sie auch mit Butter oder Soßenbinder abbinden.

    Die fertige Soße verteilt Ihr nun über dem Kartoffelbrei. Streut nun noch den Käse darüber und schiebt das Ganze für 20-25 Minuten bei 180°C in den Ofen.

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    Guten Appetit!!

  • Gefüllte Paprika

    Gefüllte Paprika

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    Gefüllte Paprika sind wohl ein Klassiker, den man immer wieder essen kann und trotzdem nie genug davon bekommt.

    Rezept:

    Zutaten:

    •         2      Paprika
    • 250 g      Hackfleisch
    • 100 g      Reis
    • 400 g      passierte Tomaten
    •         2      Zwiebeln
    •         6      Knoblauchzehen
    • Gewürze
      • Salz
      • Pfeffer
      • Paprika
      • Zucker
      • Sambal Olek
      • Paprikapulver Rose scharf

    Zubereitung :

    Schneidet als erstes den Deckel der Paprika ab und entfernt die Kerne.

    Für die Füllung schneidet Ihr eine Zwiebel und 3 Knoblauchzehen klein und bratet diese glasig an. Diese Mischung gebt Ihr zu dem Hackfleisch und dem rohen Reis, würzt die Mischung mit Salz und Pfeffer und füllt die Paprika damit.

    Für die Sauce bratet Ihr erneut Zwiebel und Knoblauch in einem Topf an. Gebt etwas Tomatenmark hinzu. Das ganze löscht Ihr mit 250ml Brühe ab. Nachdem die Brühe aufgekocht ist, fügt Ihr die passierten Tomaten hinzu. Die Sauce könnt Ihr nun nach eurem Geschmack würzen.

    Schaltet den Herd auf Stufe 2-3 zurück, setzt die Paprika hinein und lasst sie ungefähr 20-30 Minuten köcheln.

    Als Beilage hierzu eignet sich sehr gut Reis oder Kartoffeln.

    Guten Appetit

    Die kleine Küchenhexe